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秋吃萝卜赛人参 健康食用有学问

秋吃萝卜赛人参 健康食用有学问

-->-->-->-->秋吃萝卜赛人参健康食用有学问秋吃萝卜赛人参健康食用有学问在中医的理论中,肺属于秋季,而白萝卜,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,而十月属秋季,所以在秋季吃白萝卜再适合不过了。 俗话说“十月萝卜赛”,眼下正是“小人参”上市的好季节。

在的理论中,肺属于秋季,而白萝卜,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,而十月属秋季,所以在秋季吃白萝卜再适合不过了。 下面我们就来看看萝卜的那些神奇功效吧!萝卜的功效消炎止咳白萝卜性凉味甘,其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体增强免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的功效,可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病,白萝卜和梨子搭配,是治疗咳嗽的最佳食品。

促消化白萝卜含有丰富的油,粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸,微量元素,碳水化合物,粗蛋白,矿物质等,将白萝卜捣汁饮用,可以促进消化,加快肠胃蠕动,对于治疗消化不良,恶心呕吐,口腔溃疡,便秘等症状有极好的疗效。 抗氧化白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。

此外白萝卜中的维生素A和维生素C能够有效抗氧化,起到预防,动脉硬化的作用。

排毒防癌白萝卜中含有丰富的植物纤维,能够帮助促进肠胃蠕动,消除便秘,有效排除体内毒素,改善皮肤粗糙状况;此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力,并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵,具有防癌作用。

补充孕期营养孕期的女性吃白萝卜大有益处,萝卜中的膳食纤维加速了孕妇肠蠕动,减少便秘情况的发生;萝卜中的钙,钾等矿物质能帮助促进胎儿骨骼和脑补发育,维生素C和锌元素增强了孕妇免疫功能,提高了抗病能力。 更重要的是,萝卜中含有孕期最不可缺的营养素叶酸,对预防畸形胎儿起到了一定的帮助,并且萝卜还对预防妊娠高血压起到作用,是孕中期和晚期的理想食材。 有益宝宝健康白萝卜中含有大量的膳食纤维,对宝宝肠道健康有益,将白萝卜蒸熟打成泥,或者用白萝卜煮水给宝宝喂食,能补充足够的维生素,还有益气润肺的功效。 白萝卜的食用禁忌1、白萝卜最好不要和人参、、等补气药物同时服用,人参、党参、黄芪补气,萝卜泄气,最好不要同时服用。

2、脾虚畏寒人群,大便溏泄人群,消化不良人群最好不要多吃,尤其不要生吃。 3、白萝卜性凉,婴幼儿肠胃不健全,吃太多易导致腹泻,一次不要给宝宝吃太多了。

挑萝卜三步要牢记【看颜色】新鲜白萝卜,色泽嫩白。

【掂分量】新鲜白萝卜掂起来比较重,捏起来表面比较硬实,反之,则表明白萝卜不新鲜。

【看根须】如果白萝卜最前面的须是直直的,大多情况下,白萝卜是新鲜的,反之,如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,那么就有可能是糠心白萝卜。 专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:无。

 
 

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