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月经不调究竟该如何预防?

月经不调究竟该如何预防?

月经不调应该如何预防?一起和小编去看看吧自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。 经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。

而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

月经不调的食疗-月经不调患者要注意饮食以下给你介绍几则成功治愈"闭经"的食疗秘方:1)取干茄子片250克,炒黄磨成粉,黄酒送服,一日二次,一次15克,服完可愈。

2)用益母草90克,红糖50克,橙子30克,水煎服。

每天一次,连服数次。 3)取薏苡仁根30克。 将药洗净,切段,水煎,早、晚空腹饮用,连服十余剂有效。

4)用鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许。

将白鸽去毛和内脏,并将鳖甲打碎,放人白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味服食。 本方适用于肝肾不足之闭经。

妇女要调经究竟应怎样补才好呢其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用,几种常见的月经不调的食疗方如下:1.黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。

每日1次,连服。

功能补中益气,养血止血。 主治气虚型月经出血过多。 2.浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。

煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。

每日一次。

功能清热、调经。 主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。

山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。

非妊娠者多服几次,经血亦可自下。

功能活血调经,主治妇女有经期错乱。 4.茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。 每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。

功能疏肝理气。

主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 5.山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。

每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。 功能活血化瘀。

主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。 注意忌食生冷勿受寒凉。 月经过少或过多易诱发的疾病据专家介绍,月经量过多、过少都不正常,都是因为内分泌不太好。

如果子宫内膜增生过长、患有子宫肌瘤,月经量会很大。

如果是因为吃了口服避孕药后才导致月经量过少,就要请医生参考是否要换一种避孕措施。 月经不调的食疗1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。

适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。 适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。

适宜于月经提前、经量多而鲜红者4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。 适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。

适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。 6、生山楂肉50克,红糖40克。

先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。

适用于月经延后7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

适用于虚证月经不调8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。

适宜于虚寒月经不调。 9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。 适用于经多不净者。 10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。

适宜于经期过长不净者。

 
 

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